مشاوره

مدیریت زمان در جلسه ی آزمون

زمانی ک ما سوالات را بررسی میکنیم
۳ حالت بوجود میاد:
۱-بلد نیستیم پاسخ بدیم : کنار سوال علامت منفی میزنیم و رد میشویم.

۲-بلدیم اما سوال زمان گیر است : کنار سوال علامت دایره یا ضربدر میزنیم
تا در زمان ذخیره شده ب سوال برگردیم

۳-بلدیم و جواب میدیم:

نکته: باید یاد بگیریم ک سوالات زمانبر را شناسایی کنیم ( یعنی ما چند دقیقه زمان نزاریم برای سوال بعد از اینکه زمانمون هدر رفت تشخیص بدیم سوال جزء سوالات وقتگیر میباشد) که این توانایی با تست زیاد و تسلط روی مباحث آزمون بوجود میآید.

نکته :در زمان برگشت ب سوالات زمان گیر باید توجه کنیم ک قرار نیست حتماا ب سوال جواب بدیم. سوالات بررسی میشود و اگر ب درست بودن مطلب اطمینان داشتیم جواب میدیم.

خب بریم سراغ روش ذخیره زمان🤗

سعی میکنیم از هر درسی ی دایمی رو کنار بگذاریم. به این شکل ک مثلا از هر درس عمومی ۵ دقیقه کنار بگذاریم و به نسبت تایم در دروس تخصصی هم همین روش اجرا بشه.

و برای اینکه در این روش مهارت پیدا کنیم نکات زیر حائز اهمیت هست
۱-تست زیاد از مطالب دروس جهت مهارت و تسلط بیشتر
۲-حفظ اعتماد ب نفس و تمرکز در حین آزمون
و البته اینکه ما بعد هر آزمون تحلیل دقیق و منظمی داشته باشیم و مشکلاتمون در دروس مختلف مشخص بشه و بررسی و رفع بشن بسیار موثر هست در یادگیری و ایجاد مهارت و
تکرار نشدن اشتباهات مکرر در آزمون.

نکته : اگر ما در حین آزمون دادن سوالی رو بلد نبودیم ب هیچ وجه نباید مضطرب بشیم و تمرکز خودمون رو از دست بدیم.

باید با آرامش ب هر سوالی ک بلد هستیم پاسخ بدیم و از سوالاتی ک بلد نیستیم بگذریم و حتماا این عدم آمادگی رو با قدرت و انرژی بیشتری جبران و رفع کنیم

دانش آموزان عزیز شما باید کاملا با دیدگاه مثبت وارد جلسه ی آزمون بشین و به خودتون باور داشته باشین حتی اگر آمادگی کافی ندارین

نکته ی پایانی:

ممکنه ک در حین آزمون دچار خستگی، عدم آرامش و… بشوید
راه حل:

ابتدا اینکه حتما ب طور کامل صبحانه میل کنید تا دچار افتادگی فشار خون و بیحالی نشید

با دیدگاه مثبت و با اعتماد به نفس کافی وارد جلسه آزمون شوید.

نفس عمیق بکشید و در حدود ۱۰-۱۵ ثانیه چشم هاتون رو ببندین و ب صندلی تکیه بدین.

و در اخر اینکه تحلیل آزمون فراموش نشه

امیدوارم موفق باشید:))

فاطمه کاظمی

گروه آموزشی دکتر ذاکر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *